현대 사회에서 노화 방지에 대한 관심이 커지고 있습니다. 항산화 식품이 건강을 지키는 열쇠가 됩니다.≡ 목차 항산화란 무엇인가 활성산소의 정의와 역할 항산화의 중요성과 기능 체내 항산화 시스템 항산화 작용의 메커니즘 활성산소의 생성 원인 신진대사와 활성산소 환경적 요인 생활 습관의 영향 대표적인 항산화 식품 다크 초콜릿과 그 효능 각종 베리류의 산화 방지 효과 견과류와 채소의 항산화 역할 녹차의 놀라운 효과 항산화 식품 섭취 시 주의점 과잉 섭취의 위험성 항산화 보충제 주의사항 신약과의 상호작용 건강한 노화를 위한 실천 방안 균형 잡힌 식단의 중요성 전문가 상담의 필요성 적절한 항산화 섭취량 조절 같이보면 좋은 정보글! 작은 변화로 인생을 바꾸는 법 장마철 빨..
